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Differenze nell’allenamento


  FORMAZIONE SPECIALIZZAZIONE
OBIETTIVO Migliorare la prestazione nell’anno Massima prestazione nella gara obiettivo
PERIODIZZAZIONE Unica Doppia / Tripla
COSTRUZIONE MESOCICLI Costante Differenziata in funzione degli obiettivi
VARIAZIONE CARICO Graduali incrementi In funzione del max effetto prodotto
UTILIZZO DEI MEZZI Didattico A scopo adattativo
VALUTAZIONE  Tecniche e velocità osservate al termine del programma Raggiungimento della MIGLIOR PRESTAZIONE personale nella gara obiettivo
FUNZIONE DELLE GARE Imparare a gareggiare Verifica del lavoro

Fattori che Migliorano la Prestazione 

  • Aumento Carico di Lavoro
  • Intensità/densità/durata del Carico
  • Aumento della specializzazione del carico
  • Miglioramento del fattore tecnico-tattico
  • Giusta motivazione ed adeguato coinvolgimento emozionale

 

Gli atleti di fascia giovanile migliorano rapidamente anche grazie alla loro crescita ed alla rapidità di acquisizione di nuove abilità ….